Vegane Neuheiten – Adventskalender, Brunch, Beauty Basket & Co.
In diesem Video stellen wir euch folgende Neuheiten vor: Das Buch „Mein veganer Adventskalender“, das Buch „Brunch vegan!“, die neuen „Faszienrollen von LNB Schmerztherapie“, den „Vegan Beauty Basket“ und das Brettspiel „Ein Lebenshof für Tiere“. Viel Spaß beim Zuschauen!
Die beiden Kochbücher bekommt ihr hier
Mein veganer Adventskalender: http://amzn.to/1G4vqYO
Brunch vegan!: http://amzn.to/1FhlHDH
Hier bekommt ihr die brandneuen Faszienrollen
10% Gutschein-Code für die LNB-Rollen: RE10 (bis 30.09.15)
Hier bekommt ihr das Buch gegen Schmerzen
Faszien-Rollmassage: http://amzn.to/1zfP9qm
Kostenlose Übungen auf diesem YouTube-Kanal
Schmerzfrei – Tipps und Übungen gegen Schmerzen:
Das Interview mit Roland Liebscher-Bracht
Kopfschmerzen besiegen: https://youtu.be/1hXlCdGKcYs
Hier bekommt ihr eine Blackroll
Blackroll Orange (Das Original): http://amzn.to/1MKEFVG
Alle Infos über den Vegan Beauty Basket
http://www.veganbeautybasket.com
10% Rabatt auf die erste Bestellung bei Newsletter-Anmeldung
Und hier bekommt ihr das total süße vegane Brettspiel
http://www.vegwiser-medien.de
Ein echt tolles Geschenk zu Weihnachten
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Lars & Alexandra
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Die optimale menschliche Ernährung
Eine Diät-Empfehlung von Rohe Energie
Halte dich an unsere P-U-R-Regel.
Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHSTOFFE zur Herstellung deiner Mahlzeiten.
Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.
Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.
Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.
Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.
Versuche 60-80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10-20% aus Protein und 10-20% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!
Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.
Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das krebserregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!
Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.
Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!
