Ernährung & Gesundheit

Vitamine für Kinder: Vitamin D, B12, Omega 3 [VEGAN & VEGETARISCH]

Vitamine für Kinder: Vitamin D, B12, Omega 3 [VEGAN & VEGETARISCH]

LAVITA VITALSTOFFKONZENTRAT
https://www.lavita.de

VITAMIN B12
Jarrow B12 1000 µg Lutschtabletten: http://amzn.to/16bjzc9
Vitamin B12 500µg Spray: http://amzn.to/1NsLmgx

VITAMIN D3
Dr. Jacobs Vitamin D3 Öl: http://amzn.to/1aE7eNk
Dr. Jacobs Vitamin D3K2 Öl: http://amzn.to/1QGj5CN
NordFit D3 1.000 IE Vegane Tropfen: http://amzn.to/29MaYap
Vitabay D3 1.000 IE Vegane Tropfen: http://amzn.to/1SfTcdJ

DARMBAKTERIEN
PROBIOTIK Protect Pulver: http://amzn.to/1PdJzdk
PROBIOTIK Pur Pulver: http://amzn.to/1iFpWMl
LAKTOBIFIDO Kapseln: http://amzn.to/1My2igy

OMEGA 3
PROFUEL V-OMEGA (Motoroel): http://amzn.to/1Vp373g
Adrisan BIO-Leinöl mit DHA: http://amzn.to/29MbnJY

Kostenlose Ernährungspläne findet ihr hier
http://www.rohe-energie.com/gratis

▶Bester Wasserfilter für Zuhause http://rohe-energie.com/wasser
▶Vitamix – Der tolle Profimixer http://rohe-energie.com/klassiker
▶Unser Lieblings-Mixer http://rohe-energie.com/mixer
▶Bester Entsafter http://rohe-energie.com/saftfasten
▶Unsere DVD für Umsteiger http://rohe-energie.com/vegan

Einige Links auf dieser Seite sind Affiliate-Links. Wir sind in verschiedenen Partnerprogrammen und werden am Umsatz jeder Bestellung über diese Links beteiligt, ohne dass es Mehrkosten für die Kunden gibt.

Wie hat euch Vitamine für Kinder: Vitamin D, B12, Omega 3 [VEGAN & VEGETARISCH] gefallen? Gebt uns doch bitte einen Daumen nach oben, und schreibt uns einen Kommentar. Wir freuen uns sehr darüber!

Ⓥ Alles Liebe Ⓥ
Lars & Alexandra

Webseite: http://rohe-energie.com
Facebook: http://facebook.com/roheEnergie
Instagram: http://instagram.com/roheenergie

/// Dieses Video beinhaltet KEINE bezahlte Produktplatzierung ///

DIE OPTIMALE MENSCHLICHE ERNÄHRUNG
Eine Diät-Empfehlung von Rohe Energie

Halte dich an unsere P-U-R-Regel: Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHSTOFFE zur Herstellung deiner Mahlzeiten. Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich. Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.

Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte. Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker. Versuche 60-80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10-20% aus Protein und 10-20% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!

Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.

Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das krebserregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!

Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.

Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!

Es gibt bei dieser pflanzlichen Vitalkost KEINE Mengen- oder Kalorienbeschränkung. Im Gegenteil! Du musst eine echt große Menge an Obst, Gemüse (und Stärke) zu dir nehmen, um deinen Kalorienbedarf zu decken. Diese Nahrung ist reich an Wasser, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Iss so viel, wie du kannst. Schlag dir den Bauch voll! Du wirst trotzdem abnehmen, oder aber Gewicht zulegen, wenn du untergewichtig bist. Dein Körper wird sich auf das perfekte Gewicht einpendeln. Es funktioniert!

Iss Obst am besten getrennt als ganze Mahlzeit oder wenigstens 30 Minuten vor gekochtem Essen bzw. getrockneter Kost. Du bekommst sonst Bauchschmerzen oder Blähungen. Obst benötigt nur ca. 20 Minuten, um den Magen zu passieren. Es ist das perfekte Lebensmittel!

Diese fantastische Lebensweise kann u.a. Krebs, Herzkrankheiten, Diabetes Typ 2, Schlaganfälle, Arteriosklerose, Augenkrankheiten, Migräne und Arthritis aufhalten, abwenden und sogar heilen. Und das war nur der Anfang der Liste. Iss das, was dein Körper am besten verarbeiten kann – Menschen sind Pflanzenfresser!

Über den Autor

Lars Peter Lueg

Lars Peter Lueg

Lars Peter Lueg hat durch die rein pflanzliche Ernährung mehr als 20 kg abgenommen und fühlt sich prächtig. Der Familienvater ist der Koch im Haus, entwickelt ständig neue Rezepte und probiert viel Neues aus.